انتخاب قاب استاندارد برای عینک انتخاب قاب استاندارد برای عینک انتخاب يك قاب مناسب و استاندارد شايد مساله‌اي باشد كه اغلب كساني كه اقدام به خريد عينك مي‌كنند، نسبت به آن بي‌توجهند.براي اكثر ما كافيست كه فكركنيم فريم انتخابي با فرم‌ صورتمان سازگار است و اين مساله مثلا هنگام انتخاب عينك آفتابي بيشتر خودش را نشان مي‌دهد.دكتر ابراهيم جعفر‌زاده‌پور، عضو هيات علمي‌ گروه اپتومتري دانشگاه علوم پزشكي ايران در مورد خريد يك عينك با فريم استاندارد مخصوصا براي كودكان در اين گفتگو توضيح مي‌دهد. آقاي دكتر، انتخاب يك فريم مناسب اصلا اهميتي دارد‌؟ فريم عينك از چند نظر حائز اهميت است. در ابتدا، نكته مهم اين است كه يك فريم مناسب بايد شيشه يا لنز عينك را در فاصله مقتضي نسبت به چشم قرار دهد. دوم اين كه عدسي كه در فاصله مشخص قرار داده مي‌شود، بايد انحنايي متناسب با جهت‌هاي مختلف حركت چشم داشته باشد. همچنين عدسي بايد اين توانايي را داشته باشد كه با توجه به حركات فرد بتواند از دوام و استحكام برخوردار باشد و بتواند به زيبايي صورت فرد اضافه كند. تمام اين پارامترها به انتخاب يك عينك مناسب كمك مي‌كند. به طور كلي در حال حاضر چند نوع فريم و با چه ويژگي‌هايي وجود دارد؟ در مورد ساختار عينك، فريم‌هايي كه وجود دارند به دو دسته فلزي و غير‌فلزي تقسيم مي‌شوند. فريم‌هاي فلزي از آلياژهاي مختلف هماهنگ با بدن كه بايد سبك و مقاوم باشند انتخاب مي‌شوند. اين فريم‌ها نبايد اثرات سمي در هنگام ترشح عرق داشته باشند و تغيير رنگ هم نبايد بدهند. فريم‌هاي غير‌فلزي هم از تركيب‌هاي سلولزي يا پليمري ساخته مي‌شوند و مي‌توانند در عين ظرافت سطح خوبي براي عدسي فراهم كنند. اين فريم‌ها تنوع زيادي هم دارند و از عوارض كمتري نسبت به فريم‌هاي فلزي برخوردارند. ولي در اثر مرور زمان اين فريمها خشك مي‌شوند و ترك خورده و مي‌شكنند. شما كداميك از اين فريم‌ها را براي كودكان پيشنهاد مي‌كنيد؟ براي كودكان ما فريم‌هاي غير‌فلزي را توصيه مي‌كنيم چون احتمال آسيب‌ رسيدن به پوست و چشم در اثر سوانح در اين فريم‌ها كمتر است. و فريم انتخابي نسبت به فرم صورت چه ويژگي‌هايي را بايد داشته باشد؟ اين نكته بسيار مهم است كه در هنگام انتخاب فريم، قسمت بالاي فريم با لبه تحتاني ابرو مماس باشد و قسمت تحتاني فريم قسمت تحتاني چشم را بپوشاند. همچنين در دو طرف چشم با بيني و گيجگاه پوشش كافي را ايجاد كند. دسته‌هاي فريم نبايد دو طرف گيجگاه را فشار دهند و طول دسته‌ها بايد به شكلي باشد كه در پشت گوش قرار گيرند. وقتي عدسي در داخل فريم قرار داده مي‌شود، نبايد در اثر فشارهايي كمتر از 3 نيوتون از جاي خودش جابجا شود. و براي كودكان اين نيرو بايد 10 نيوتن باشد. پس ثبات عدسي در فريم هم از نكات مهمي است كه بايد حتما مورد توجه قرار گيرد. منبع :سایت سلامت نیوز آيا مي دانيد كه ؟ طبق مصوبه179 شورایعالی برنامه ریزی که در مورد رشته بینایی سنجی در سال1368 به تصویب رسیده است در یکی از بندها ذکر شده است که لیست داروهایی که بینایی سنج مجاز به تجویز آنها میباشد،متعاقبا از طرف وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی تعیین و اعلام خواهد شد. و صد البته که پس از گذشت 20 سال هنوز اعلام نشده است منبع : وبلاگ جامعه اپتومتري ايران www.joi.blogfa.com اطلاعيه وزارت بهداشت و درمان در خصوص ساخت و فروش عينك طبي وزارت بهداشت اعلام کرد: ساخت و فروش عینک طبی فقط با مجوز وزارت بهداشت صورت می گیرد روابط عمومی وزارت بهداشت اعلام کرد: مجوز موسسه ساخت و فروش عینک طبی فقط برای اپتومتریست ها و با مجوز وزارت بهداشت صادر می شود. به گزارش خبرگزاری مهر ، روابط عمومی وزارت بهداشت در پاسخ به گزارش "اعتراض به استنکاف وزارتخانه های بازرگانی و بهداشت از آراء قضایی" که در مورخ 12/5/87 منتشر شده بود ، اعلام کرد: این وزارتخانه مطابق با رای دیوان عدالت اداری در سال 1383 ، مجوز موسسه ساخت و فروش عینک طبی را تنها برای اپتومتریست ها و افراد قبول شده در آزمون های وزارت بهداشت صادر نموده است. لازم به ذکر است، موسساتی که از سازمانهای دیگر غیر از وزارت بهداشت مجوز اخذ نموده و در امر ساخت و فروش عینک طبی مداخله می نمایند از سوی معاونت های درمان دانشگاههای علوم پزشکی به دادگاه معرفی می شوند. توضیح خبرگزاری مهر: آنچه روابط عمومی وزارت بهداشت در پاسخ به گزارش منتشر شده اعلام کرده است ، دقیقا عین مطالبی است که در گزارش خبرنگار مهر آمده اما نکته مهم این است که روابط عمومی وزارت بهداشت هیچ پاسخ قانع کننده ای مبنی بر اینکه تا کنون چه اقداماتی در برخورد با متخلفان صورت گرفته ، ارائه نداده است. http://fos.sums.ac.ir/icarusplus/export/sites/ophthaomology/gallery/poster_final_copy.jpg گزارش هفدهمین کنگره چشم پزشکی شیراز و کارگاه اپتومتری هفدهمین کنگره چشم پزشکی شیراز با حضور پررنگ اپتومتری برگزار شد که این یکی از بزرگترین دستاورد انجمن اپتومتری فارس محسوب میشود زیرا توانایی رشته اپتومتری را در زمینه های دیگر low vision -vision training-binocular anomaly بجز تجویز عینک به اطلاع شرکت کنندگان رسانده شد . این کنگره که هرساله توسط انجمن چشم پزشکی استان فارس در سطح علمی بالایی برگزار میشود ، حضور کارگاه اپتومتری مورد استقبال انجمن چشم پزشکی فارس و دیگر چشم پزشکان قرار گرفت و مخصوصاً حضور دکتر جعفرزاده و ارايه لکچر vision training in treatment of binocular anomaly بار علمی کارگاه اپتومتری را در حد انتظار بالا برد و همچنین حضور آقای زرین باعث دلگرمی اعضای انجمن اپتومتری فارس شده بود. در آینده حضور دیگر اساتید موجب ارتقاء اپتومتری در سطح جامعه پزشکی خواهد شد . در آخر از همه اعضای هيت مدیره انجمن اپتومتری فارس مخصوصاً آقای جمال حیدری تشکر و قدردانی مینمایم آغاز ثبت نام سیزدهمین همایش سراسری اپتومتری ایران ثبت نام اینترنتی سیزدهمین همایش اپتومتری ایران در سایت انجمن علمی اپتومتری شروع شد. یاد آوری م شود این همایش در روزهای 29 ٍ 30 و 31 شهریور ماه 89 در محل همایش های رازی برگزار می شود . امید است همکاران با شرکت در این همایش علاوه بر بروز کردن علم خود در جهت اعتلای اپتومتری گام بردارد . درپی گردهمایی اپتومتریستهای استان فارس که باحضورنماینده محترم استانداری در روز جمعه هفتم مهرماه 85 درمحل سالن شماره یک نظام پزشکی استان فارس برگزار شد ، انجمن اپتومتری فارس رسماً اعلام موجودیت کرد و با رای گیری که در حضورنماینده قانونی استاندارفارس انجام شد اعضای هیئت رئیسه انجمن انتخاب شدند . لازم است به آگاهی برسانم که در پی این انتخابات نتایج زیرمأخوذ شد . 1- آقای جمال حیدری بعنوان رئیس هئیت مدیره 2- آقای جواد قربانی - معاون 3- آقای فرهاد نیک سرشت – روابط عمومی 4- خانم مریم کشتکار – منشی 5- خانم ماندانا افشاری نفر – خزانه دار و آقای عنایت اله اسروش عضو علل بدل و همچنین آقای سیروس دهقان بعنوان بازرس انجمن برگزیده شدند . گردهمایی اپتومتریستهای درپی گردهمایی اپتومتریستهای استان فارس که باحضورنماینده محترم استانداری در روز جمعه هفتم مهرماه 85 درمحل سالن شماره یک نظام پزشکی استان فارس برگزار شد ، انجمن اپتومتری فارس رسماً اعلام موجودیت کرد و با رای گیری که در حضورنماینده قانونی استاندارفارس انجام شد اعضای هیئت رئیسه انجمن انتخاب شدند . لازم است به آگاهی برسانم که در پی این انتخابات نتایج زیرمأخوذ شد . 1- آقای جمال حیدری بعنوان رئیس هئیت مدیره 2- آقای جواد قربانی - معاون 3- آقای فرهاد نیک سرشت – روابط عمومی 4- خانم مریم کشتکار – منشی 5- خانم ماندانا افشاری نفر – خزانه دار و آقای عنایت اله اسروش عضو علل بدل و همچنین آقای سیروس دهقان بعنوان بازرس انجمن برگزیده شدند . شرح وظایف وحیطه کاری بینایی سنجی (اپتومتری) 1- بررسی نارسایی های بینایی بزرگسالان 2- تجویز عینک برای رفع عیوب انکساری 3- بررسی نارسایی های بینایی کودکان 4- بررسی و تجویز عینک به کمک داروهای سیکلوپلژیک 5- بررسی وتشخیص نارسایی های اختلال دید دوچشمی و درمان غیر دارویی 6- انجام افتالموسکوپی جهت ارجاع به متخصص مربوطه 7- انجام تست های تشخیصی بیماریهای بخش قدامی چشم از قبیل گلوکوم ، کاتاراکت و...... 8- تجویز وسایل کمک بینایی در افراد low vision از قبیل انواع تلسکوپ ها، مگنیفایرها و اکولودرهای ساده و مرکب 9- تشخیص اختلالات حرکتی چشم 10- تمرینات ارتوپتیک بمنظور درمان غیر جراحی اختلالات حرکتی چشم 11- اندازه گیری میدان بینایی 12- تجویز لنزهای تماسی contact lens 13- ارزیابی دید رنگ و بعد 14- انجام تست های ویژه از قبیل پاکیمتری، توپوگرافی ، الکترودیاگنوستیک ، سونوگرافی چشم 15- بینایی درمانی بروشهای غیر جراحی و غیر دارویی فیکسیشن های غیر طبیعی ، آمبلیوپ تراپی 16- تمرینات ویژه جهت ارتقای مهارتهای بینایی برای شاغلین در حرف مانند ورزشکاران ، کارگران صنعتی ، رانندگان و............. 17- انجام معاینات اپتومتریک و صدور گزارش استخدامی در حیطه خدمات مربوطه 18- استفاده از داروهایی مانند تتراکایین ، تروپیکامید و سیکلوپلژیک ها 19- مشاوره در امور بهداشتی چشم و بینایی در محیط های کار صنایع ، دولتی و ......... 20- ساخت و فروش عینک های طبی 21- تجویز و ارائه عینک های خاص مانند انواع پریزمها ، پلوراید و انواع گاگل ها معرفی اپتومتری و اپتومتریست اپتومتريست يا ( بينايي سنج ) ‌کيست ؟ اپتومتري يا بينايي سنجي علم مراقبت هاي بينايي است و اپتومتريست يا بينايي سنج به کسي گفته مي شود که در رشته اپتومتري در دانشگاه تحصيل نموده و قادر است پس از معاينه و تشخيص به درمان اختلالات بينايي پرداخته و از طريق تجويز وسايل کمک بينايي مانند عينک ،‌ لنزهاي تماسي و انجام يکسري تمرينات و ورزشهاي چشمي و دادن توصيه ها و دستورات بهداشتي لازم به کارايي بيشتر سيستم بينايي شما کمک نمايد علاوه بر اين اپتومتريست ها از چشم و ساختمانهاي ضميمه آن مانند سيستم اشکي و پلک ها معاينه بعمل مي آورند و در صورت وجود هر گونه اختلال يا بيماري که نيازمند درمان طبي باشد بيماران را به ساير پزشکان ارجاع مي نمايند . همچنين اپتومتريست ها کار عرضه و فروش وسايلي را که تجويز مي کنند ( عينک و لنز ) بر عهده دارند ( اپتومتريست ها تنها گروهي هستند که کار ساخت عينک را در دانشگاه فرا مي گيرند ) چه تفاوتي بين چشم پزشک و بينايي سنج وجود دارد و براي رفع چه نوع مشکلي بايد به هر کدام از اين دو گروه متخصصين مراجعه نمائيم ؟ بينايي سنج ها در کار تجويز عينک و لنزهاي تماسي مهارت دارند و تخصص چشم پزشکان در کار درمان دارويي و جراحي بيماريهاي چشمي است اگر چه که چشم پزشکان نيز به تجويز عينک و لنزهاي تماسي مي پردازند ولي مطمئناً هر کسي در زمينه کاري خودش تبحر و مهارت بيشتري دارد . بديهي است کساني که داراي مشکلات و اختلالات بينايي واضحي هستند مي توانند از همان اول به بينايي سنج مراجعه نمايند و اجازه دهند که مشکل آنها توسط اپتومتريست بررسي و حل گردد و در صورتي که اپتومتريست تشخيص داد که نيازمند خدمات پزشکي هستند آنها را به پزشک مربوطه ارجاع دهد وکسانيکه اختلالات و بيماريهاي چشمي واضحي دارند مي توانند از همان ابتدا به چشم پزشک مراجعه نمايند . در هر صورت به هر کدام از اين دو گروه متخصصين که مراجعه نماييد بايد اطمينان يابيد که يک معاينه کامل چشمي از شما بعمل مي آيد . از چه موقع بايد براي معاينه چشم هاي خود مراجعه نماييم ؟ بهتر است همه بچه ها قبل از سه سالگي معاينه شوند و بعد از آن لازم است تا معاينات چشمي هر شش ماه يکبار تا سه سالگي تکرار گردند از سه تا ۲۵ سالگي تکرار ساليانه معاينات ضرورت دارد و بعد از آن تا چهل سالگي در صورت عدم وجود مشکل مي توان هر دو سال يکبار براي انجام معاينات چشمي مراجعه نمود . بعد از چهل سالگي و شروع پيرچشمي نيز ميتوان سالي يکبار معاينات را تکرار نمود . چرا بايد از عينک استفاده کنم و آيا عينک باعث درمان مشکل من ( ضعف بينايي ) خواهد شد ؟ آنچه که استفاده از عينک را براي شما ضروري ساخته وجود نوعي اختلال در انکسار ( شکست ) نور در چشم شماست به عبارت ديگر مجموعه سيستم انکساري شما ( قرنيه و عدسي ) که بايستي تصاويري واضح و شفاف را به روي پرده شبکيه چشم شما تشکيل دهند نمي توانند به وظيفه خود عمل نمايند و در نتيجه تصوير روي شبکيه چشم شما تار مي باشد عينک با اصلاح مسير پرتوهاي نوري که وارد چشم شما مي شوند به ايجاد تصاويري شفاف و واضح بر روي شبکيه کمک مي نمايد ولي عينک نمي تواند تغييري در آنچه که باعث ايجاد اين اختلال شده ( يعني انحناء غيرطبيعي قرنيه و عدسي يا طول غيرطبيعي کره چشم ) ايجاد نمايد بنابراين عينک تنها يک وسيله اصلاح کننده است و نه درمان کننده پس نمي توان انتظار داشت که استفاده از عينک هر چند طولاني مدت منجر به درمان اساسي مشکل ما گردد . چه فرقي بين عينک و لنز وجود دارد ؟ از گذشته دور عينک راحت ترين ، مطمئن ترين و ارزان ترين راه اصلاح عيوب انکساري بوده است و همواره نيز باقي خواهد ماند البته موارد خاصي وجود دارند مانند نزديک بيني خيلي شديد و يا قوز قرنيه که عينک ظاهري نازيبا پيدا مي کند و گاهي وقتها هم نمي تواند ديد خوبي براي فرد فراهم نمايد که در اين موارد مي توان از لنز تماسي به جاي عينک استفاده نمود لنزهاي تماسي ورقه نازکي از يک پليمر شيميايي هستند که بروي قرنيه چشم قرار مي گيرند و باعث اصلاح عيب انکساري شما مي گردند لنزهاي تماسي حدود سه دهه است که وارد بازار شده اند و در موارد خاصي که تجويز مي شوند براحتي مي توانند به جاي عينک مورد استفاده قرار گيرند ولي بدليل احتمال بروز مشکلاتي براي قرنيه چشم استفاده از آنها محدوديت هاي خاص خود را دارد و رعايت نکات بهداشتي و ايمني خاصي را دارد. عينک ، لنز يا ليزر ( ليزيک ) کدام يک را توصيه مي کنيد ؟ همانطور که گفته شد عينک راحت ترين و مطمئن ترين راه اصلاح عيب انکساري است و اکثر مردم با خيال راحت مي توانند از اين وسيله اپتيکي ساده استفاده نمايند ولي در مواردي که عيب انکساري شديد ويا قوز قرنيه يا آستيگماتيسم نامنظم وجود دارد و ظاهر عينک نازيباست مي توان از لنزهاي تماسي استفاده نمود لنزهاي تماسي عليرغم محدوديت هايي که در استفاده آنها وجود دارد براحتي توسط جوانان و بويژه خانمها مورد استفاده قرار مي گيرد و علاوه بر فراهم نموده ديد خوب و جانشيني عينک حتي مي توانند رنگ چشم را نيز تغيير دهند و استفاده زيبايي نيز داشته باشند . عمرليزيک ( روش اصلاح عيب انکساري چشم با ليزر ) هنوز به يک دهه نيز نمي رسد و عليرغم تبليغاتي که درباره آن مي شود هنوز آثار و عوارض درازمدت آن آشکار نيست با اين وجود ادعا مي شود که مي تواند تا پانزده ديوپتري عيب انکساري را اصلاح نمايد و علاوه بر اين هزينه آن بالاست و تضميني در مورد عدم بازگشت شماره چشم به وضع سابق داده نمي شود و گفته مي شود حدود ۱٪ احتمال بروز مشکلات جدي براي هر کدام از چشمهاي شما وجود دارد . چه فرقي مي کند که عينک خود را از کجا تهيه نماييم ؟ در مرحله نخست بهتر است شما عينک خود را از همان مرکز بينايي سنجي که آنرا براي شما تجويز نموده است تهيه نماييد زيرا در صورت بروز هر گونه مشکلي ( چه در تجويز و چه در ساخت ) اپتومتريست شما قادر خواهد بود بسرعت آنرا شناسايي نمايد و نسبت به رفع آن اقدام نمايد تنها در صورت عدم يافتن فريم ( قاب دلخواه ) دلخواه مي توانيد به ساير مراکز فروش عينک که زير نظر اپتومتريست هستند مراجعه نماييد و عينک خود را از آن مراکز تهيه نماييد . در هر صورت مراجعه به مراکزي که فاقد نظارت اپتومتريست هستند توصيه نمي شود . منبع : www.irib.ir اثرات اشعه ماوراء بنفشUV بر چشم وسلامتي انسان اپتومتريست : علي محمد عبدالهي اشعه ماوراء بنفش UV از جنس الکترو مغناطیسی می باشد که بدلیل طول موج کمتر از 400 نانومتری چشم انسان قادر به دیدن آ ن نمی باشد .خورشید بزرگترین منبع تولید کننده اشعه ماورء بنفش می باشد ، اشعه ماوراء بنفش uv شامل سه طیف می باشد .طیف A یا UVA : طول موج این طیف بین 315_380 می باشد خطرات این طیف به مراتب کمتر از طیف های B وC است و در دراز مدت باعث آب مروارید شود .طیف B یا UVB : طول موج این طیف بین 290 _ 315 می باشد .UVB خطرات بیشتری برای سلامتی انسان دارد که اگر بطور دائم انسان در معرض آن قرار گیرد دچار ضایعات چشمی و پوستی زیادی می شود .طیف C یا UVC : طول موج این طیف کمتر از 290 می باشد ، کاملاَ برای سلامتی انسان مضر و خطرناک است و ضایعات ناشی از تابش این طیف جبران ناپذیر و غیرقابل برگشت می باشد .خوشبختانه طیف C پس از برخورد به جو و لایه ازون به فضا منعکس می شود و به زمین نمی رسد ، به همین دلیل کره زمین برای همه جانداران قابل سکونت می باشد .منابع دیگر تولید کننه اشعه ماوراء بفش UV ازقبیل : جوشکاری ،‌ جرقه های الکتریکی می باشد مخصوصاَ جوشکاری هر سه طیف AوBوC را تولید می کند به همین دلیل هم کسانی که در معرض تابش اشعه جوشکاری قرار می گیرند دچار کراتیت (زخم قرنیه) ، قرمزی شدید چشم و پوست ، سوزش و خارش چشم ، اشک ریزش و التهابات چشمی و پوستی می شوند . انعکاس طیف B از روی برف خیلی بیشتر از سطح آب می باشد و همچنین از روی سطح آب بیشتر از سطح آسفالت می باشد لذا خطر اشعه ماوراء بنفش در ارتفاعات پوشیده از برف خیلی شدید تر می باشد و همچنین درسواحل دریا خطر UVB بیشتر از سطح آسفالت می باشد . به همین دلیل استفاده از عینک های آفتابی استاندارد برای کوهنوردان و کسانی که در سواحل می باشند یک ضرورت می باشد و برای رانندگی یک گزینه خوب محسوب می شود .اثرات طیف UVB بر روی چشم شامل زخم و سوختگی قرنیه ، چشم درد ، ترس از نور ، اشک ریزش و احساس جسم خارجی در چشم می باشد .بطور طبیعی چشم انسان بوسیله ابرو و مژه ها از تابش مستقیم اشعه ماوراء بنفش محافظت می شود لذا به کسانی که حمام آفتاب میگیرند مؤکداَ توصیه میشود حتماَ از عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایند زیرا وقتی که سر بسمت آسمان باشد اشعه بیشتری وارد چشم می شود .در سالهای اخیر با کاهش لایه ازون توسط گازهای گلخانه ای یا کلروفلئورو کربن باعث افزایش عبور اشعه ماوراء بنفش با طول موجهای 288_340 یعنی طیف B به کره زمین شده است و خطر اینکه طول موج های کمتر از 288 نانومتر به زمین برسد هم وجود دارد .طیف B نیز خطر آب مروارید را در انسان افزایش می دهد چون عدسی چشم انسان ( کریستالین لنز ) اشعه های تابیده شده به چشم را جذب میکند ( تا 400 نانومتر ) و نمیگذارد به شبکیه آسیب برسد به همین دلیل افراد آفاک اجسام را قرمز می بینند .اگر انسان بدون چشم مسلح به خورشید گرفتگی نگاه کند بدلیل تابش بیش از حد طیف UVC ، باعث تخریب بافت شبکیه مخصوصاَ ماکولا ( این ناحیه ازشبکیه دید مرکزی یا همان دید 20|20 را فراهم می کند ) می شود که در پی آن فرد نیمه بینا یا حتی نابینا می شود ، اشعه ماوراء بنفش باعث ایجاد ناخنک و پیشروی آن نیز می شود . راههای مقابله با خطرات اشعه ماوراء بنفش : 1- حتی الامکان خود را در معرض نور مستقیم آفتاب قرار ندهیم ، مخصوصاَ در کشور ما که شدت تابش نور خورشید زیاد است . 2- استفاده از کاورها و عینک های آفتابی استاندارد . 3- کاهش آلودگی هوا و بهینه کردن مصرف انرژی . یک عینک آفتابی خوب و استاندارد باید چگونه باشد : 1- عینکی که جاذب طیف UVB باشد یعنی طول موج های 290_315 را بخوبی جذب کند و نگذارد وارد چشم شود . 2- شیشه آن شفاف و فاقد موج باشد که در غیر این صورت باعث سردرد و خستگی چشم می شود . 3- چشم ها را از همه طرف بپوشاند و نگذارد نور از اطراف وارد چشم شود . 4- شیشه های با رنگ های خاکستری و قهوه ای ترجیحاَ بهتر می باشد . 5-امکان پلاریزه کردن نور خورشید را داشته باشدمخصوصاَ در رانندگی باعث راحتی چشم ها می شود زیرا نورهای اضافی و مزاحم را حذف می کند . 6- شیشه آن آنتی رفلکس ( ضد انعکاس ) باشد . نوری که وارد چشم ما می شود کاملاَ جذب نشده و مقداری از آن ، از چشم خارج می شود و اگر عینک ما آنتی رفلکس نباشد با برگشت این نور به چشم ها باعث تشدید نور روبرو خواهد شد . توصیه مهم بهداشتی : بهتر است برای سلامتی خود و مراقبت از چشم ها حتماَ از مراکز مطمئن که دارای مسئول فنی اپتومتری می باشد عینک آفتابی تهیه شود .